Reservar pelo menos um dia da semana para cuidar da mente e do corpo é imprescindível para quem tem uma rotina agitada. O estresse é um dos principais causadores de adversidades quando pensamos em cabelos, pele e unhas.
Com certeza você já ouviu falar que situações estressantes ocasionaram em queda de cabelo, no surgimento de novas espinhas ou no enfraquecimento das unhas.
Um dia de spa em casa pode ajudar bastante a amenizar essa carga emocional e, consequentemente, preservar a saúde do organismo como um todo. A melhor parte de realizar essa experiência domiciliar é que, dentro de casa, você pode ser totalmente livre para fazer o que quiser e no tempo que desejar.
Pensando em norteá-las melhor quanto a organização desse dia de autocuidado, separamos nesse texto algumas sugestões do que fazer para potencializar o momento relaxante.
Portanto, se você está precisando renovar as energias e pode fazer isso dentro de casa, abra seu bloco de notas e registre nossas dicas!
Comece preparando o ambiente
Antes de dar início ao seu dia de spa, recomendamos que já deixe o ambiente de escolha prontinho para que você não tenha que se preocupar com isso posteriormente.
Opte por um cômodo da sua casa que você goste e se sinta mais tranquila. Desligue todos os aparelhos eletrônicos que possam interferir nesse momento relax e dê play na sua playlist favorita. Acender um incenso ou borrifar óleos aromáticos são ótimas opções para harmonizar o local, uma vez que são naturais e possuem propriedades calmantes.
Faça uma massagem caprichada nas mãos e nos pés
Uma boa maneira de iniciar o seu dia de autocuidado é massageando suas mãos e pés. São nessas duas regiões que encontramos o “mapa” do corpo humano. Estimular os pontos desses locais com uma massagem caprichada é ótimo para impulsionar as funções cerebrais e melhorar seu sistema imunológico.
Feita a massagem, separe uma bacia de água morna, sais de banho, um bom hidratante de cutículas e bolinhas de gude. Sim, você leu certo! Tente conseguir algumas bolinhas de gude para o seu spa day.
No fundo da bacia, coloque as bolinhas e misture sais de banho na água. Enquanto hidrata e cuida das cutículas das mãos, mergulhe seus pés na água e role sua sola nas bolinhas de gude para estimular ainda mais os pontos mencionados acima. Com as mãos feitas, é o momento certo para tirar os pezinhos de água e dar o mesmo tratamento a eles.
Hora do banho e dos cuidados corporais e capilares
É importante deixar claro: o spa day independe de uma banheira! É claro que se você tiver uma, o momento de autocuidado ficará ainda mais confortável, mas se você não tem esse privilégio, dá pra se reinventar e aproveitar da mesma maneira.
Para começar, sugerimos que você borrife o mesmo óleo aromático no banheiro para intensificar o ar relaxante do ambiente. Feito isso, entre no banho, molhe o corpo e os cabelos e comece a lavar as madeixas.
Massageie com delicadeza o couro cabeludo para melhorar a circulação sanguínea do local e aprimorar o crescimento e desenvolvimento dos fios.
Após o enxágue, aplique sua máscara de tratamento favorita nas madeixas e, durante o tempo de ação, passe o foco para o seu corpo. Com uma bucha vegetal, massageie-o lentamente e renove as energias com uma limpeza completa. Uma boa dica para esse momento é esfoliar as pernas e coxas com um esfoliante natural.
Deixe a água cair abundantemente e finalize o banho aplicando um óleo corporal por todo o corpo para nutrir e acalmar a pele. Para potencializar o cuidado, se enxugue com uma toalha e aplique seu hidratante corporal favorito.
Não se esqueça do skincare
Ainda no banheiro, mas agora na frente da pia, aplique seu sabonete facial e massageie o rosto com movimentos circulares para remover todas as impurezas e a oleosidade excessiva. Enxágue e faça uma esfoliação cuidadosa para potencializar a limpeza e retirar o excesso de células mortas da cútis.
Depois dessa higienização, separe seus itens de skincare e volte ao cantinho relaxante. Uma dica bacana para entrar ainda mais no clima de autocuidado, é adquirir uma máscara facial e aplicá-la enquanto escuta sua playlist. Para finalizar a experiência, borrife água termal para antioxidar o rosto e hidrate a pele com um hidratante de preferência.
Leia também: Passo a passo para um skincare perfeito
Lembre-se!
O spa day é um momento para você relaxar. Ao longo do dia, tente se ocupar fazendo o que gosta, mantendo uma alimentação leve, bebendo bastante líquido e tendo uma boa e longa noite de sono!
Gostou das nossas dicas de autocuidado, leitora? Compartilhe conosco nos comentários as suas experiências relaxantes num dia de spa em casa! Estamos animados para saber! <3